Rehabilitačné valčeky
Pevný tlak a plynulý pohyb po povrchu svalov prispievajú k ich uvoľneniu aj lepšej flexibilite. Rehabilitačné valčeky sa využívajú pri cvičení, regenerácii aj naťahovaní a hodia sa na chrbát, nohy aj ďalšie časti tela.
Rehabilitačné valčeky
Práca s vlastným telom pri regenerácii aj cvičení môže byť jednoduchšia s pomôckami, ktoré umožňujú kontrolovaný tlak na svaly. Rehabilitačné valčeky sa používajú na uvoľnenie zatuhnutých partií, zlepšenie mobility aj podporu regenerácie po fyzickej záťaži.
Obľúbené sú penové valce rôznych dĺžok a tvrdostí, ale tiež modely s výraznejšou štruktúrou povrchu. Hladké varianty pôsobia rovnomerne, zatiaľ čo profilované povrchy poskytujú intenzívnejšiu stimuláciu svalov. Využitie nachádzajú pri cvičení aj samomasáži.
Odlišnosti jednotlivých prevedení vychádzajú predovšetkým z tvrdosti materiálu a celkových rozmerov. Mäkšie valčeky bývajú vhodné pre začiatočníkov alebo citlivejšie oblasti, pevnejšie modely umožňujú hlbšiu prácu so svalmi. Dĺžka ovplyvňuje stabilitu aj rozsah použitia.
Rehabilitačné valčeky sa ľahko zaraďujú do každodennej rutiny a podporujú uvoľnenie svalového napätia aj lepšiu pohyblivosť. Vhodné sú pred cvičením aj po jeho dokončení ako súčasť regenerácie.